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今日熱聞!桃子的營養價值和熱量_桃子的營養價值

2023-06-12 01:53:03來源：互聯網  


(資料圖片僅供參考)

1、桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。

2、桃子種類多，口味多，廣泛受到消費者的喜愛，俗話說，桃飽杏傷人，可見國人對桃子的營養價值是有共識的，桃子的營養價值主要源于桃子所含的營養物質。

3、果膠：桃子富含膠質物質，膠質物質在腸道中可以吸收大量的水分，達到預防便秘的效果；鉀：桃子含鉀元素多，含鈉元素少，適合水腫病人食用；鐵：桃子中含鐵量較高，居水果之冠，鐵元素的及時補充，可以預防缺鐵性貧血；碳水化合物：桃子富含碳水化合物，可以為人體儲存和提供能量；維生素C：桃子富含維生素C，可以保護牙齒，預防動脈硬化，清除自由基，提高人體免疫力；其他維生素：桃子還含有維生素A和B，多吃桃子可以促進身體健康；熱量：桃子熱量不高，有利減肥；纖維素：吃桃子有飽腹感，又不會造成便秘，對身體健康有利。

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責任編輯：hnmd003

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