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孕期便秘怎么解決_孕期便秘吃什么通便快 環球觀焦點

2023-06-20 02:41:05來源:互聯網  


(資料圖)

1、你可以服用乳果糖。

2、現磨的芝麻粉具有極佳的通便排毒功效。

3、飲食清淡,多吃含纖維素較多的食物,如豆芽、韭菜、芹菜、油菜等。

4、各種粗糧,如糙米、小麥、玉米;選擇含有更多脂肪酸的食物,如堅果和植物種子。

5、杏仁、腰果、核桃和多脂魚;還有能促進胃腸蠕動的,如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。

6、補充足夠的益生元潤腸通便。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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責任編輯:hnmd003

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