吹空調(diào)后膝蓋總是疼痛,怎么辦?

2023-05-30 00:04:22來(lái)源:上海虹口shhk  


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問(wèn):吹空調(diào)后膝蓋痛,怎么辦?

大家可從以下三點(diǎn)做起:

?起居避風(fēng)寒:關(guān)節(jié)腫痛類(lèi)疾病屬于中醫(yī)學(xué)“痹證”范疇,《素問(wèn)·痹論》云:“所謂痹者,各以其時(shí)重感于風(fēng)寒濕之氣也。”因此起居上應(yīng)注意避風(fēng)寒,避免久居濕冷之地,注重保暖。

?飲食少肥甘:《養(yǎng)生膚語(yǔ)》云:“修真之士,所以調(diào)燮五臟,流通精神,全賴酌量五味,約省酒食,使不過(guò)則可也。”膝關(guān)節(jié)腫痛屬痛風(fēng)者應(yīng)戒酒并減少肥甘厚味的攝入。其他類(lèi)型患者也應(yīng)注意均衡飲食,方能維持脾胃健康。

?運(yùn)動(dòng)促健康:所謂“流水不腐,戶樞不蠹”,積極的運(yùn)動(dòng)可以維持關(guān)節(jié)肌肉正常功能,調(diào)動(dòng)人體代謝功能。因此病情得到控制后,患者應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),同時(shí)避免不合理的運(yùn)動(dòng)造成的損傷,以免加速骨關(guān)節(jié)磨損和退化。

來(lái)源:養(yǎng)生中國(guó)

編輯:錢(qián)晶

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