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哈佛大學曾耗時80多年，發現長壽的人，并非完全是身體健康？-資訊推薦

2023-07-02 16:06:08來源：個人圖書館-sun918

一個人是否能夠長壽，從來都是人們談論的熱門話題。而更多人認為長命百歲的前提都是強健的身體，來自哈佛大學曾耗時80多年的研究，才發現長壽的原因。

哈佛大學曾耗時80多年，發現長壽的人，并非完全是身體康健：

在這項研究中，哈默大學曾跟蹤了80多年的調查，發現人在50歲左右時，他們的身體健康很大的原因是因為有著良好的社會關系，這對于人的情緒有很大的益處。

(資料圖片)

論情緒對壽命的影響：

很多人不清楚的是，激情情緒對老年人長壽以及降低多種慢性疾病風險等都有關系。在一項針對52到79歲老人，并進行長達5年的情緒評估中，發現越是情緒積極的老人，其死亡率也就越低，其幾率可以達到3.6%左右。

相反，對于情緒消極的老人，死亡率還會達到7.3%。可見，這其中的差距還是非常大的。

為什么積極正面的心理，才會使人更長壽？

在加拿大以及美國的研究發現，過早死亡與人不良的生活習慣相關，如吸煙喝酒、體力活動少、長期熬夜、自身疾病等有關。反而積極的心理，能夠讓人面對更樂觀、正面的生活。

該項研究背后，還發現與情緒消極的人相比，心理積極又正面的人，不僅體內分泌的皮質醇水平與炎癥水平較低，在預防心血管疾病的發生率與死亡率也有較大的關系。

另外，曾經發表在美國國家科學院院刊也有一項相關的研究，越是積極樂觀的心態，越能幫助人們延長11到15年的時間。

相反，消極的情緒又會帶來什么？

如最典型的生氣，正所謂“氣大傷身”，有很多疾病都可能與不良的情緒有關，更何況對于本身就有某種疾病的人群。曾發表在《歐洲心臟雜志》上的一項研究，人在出現暴怒情緒的2個小時后，其腦卒中的風險將會比其他人增加3倍，突發心臟病的風險將會增加5倍。

如果在這個過程中，生氣時長達到10分鐘，其身體所消耗的精力，甚至堪比上千米的快跑，也是毒性最大的事情。

試想一下，每個人生氣時，通常都會出現面紅耳赤、頭暈頭痛、胸悶氣短等，甚至增加自身病情的危險。

因此，建議大家時刻保持積極的情緒，樂觀向上，更有助于身體健康，延長壽命，你知道該怎么做了嗎？