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銀耳蓮子湯能天天喝嗎_銀耳蓮子湯

2023-06-30 01:06:52來源:互聯網  


(資料圖片)

1、銀耳蓮子湯,有美容養顏的功效,家常做飯為:

2、需要準備的食材有:梨、銀耳、百合、蓮子、紅棗、枸杞。

3、先往碗里放入一塊銀耳,用涼水泡20分鐘;然后再抓一把百合和蓮子放入另外一個碗里,也加入涼水泡20分鐘。

4、銀耳泡了20分鐘后,直接用手把銀耳上邊的蒂摘掉并把銀耳撕成一朵一朵的。

5、然后把撕成小朵的銀耳全都倒入鍋里面,再一次性往鍋里倒入足夠多的涼水進去,蓋鍋蓋大火煮開以后再轉小火燉30分鐘。

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責任編輯:hnmd003

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