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吃什么補腎固精效果最好(吃什么補腎固精)_世界報資訊

2023-05-31 12:33:45  


(相關資料圖)

1、韭菜、芝麻、枸杞、羊肉、狗肉等食物都是有壯陽補腎的作用的,另外粟米、豇豆、羊骨、羊腰、鹿茸、豬腰、鱸魚等,這些食物中含有很多蛋白質,也是有固精壯陽的作用。

2、除了這些食物以外,淮山、栗子、桑葚等食物也可以養精壯陽。

3、當然除了飲食以外,男性還要多注意鍛煉,每天堅持做一個小時的運動等,是可以起到壯陽的作用的。

4、而且還不要喝吸煙和喝酒。

本文到此分享完畢,希望對大家有所幫助。

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責任編輯:hnmd003

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